К основному контенту

Омега-3 отзывы и как правильно выбрать

Цель данной статьи дать показать независимые отзывы об Омега-3 и научить вас самостоятельно правильно ее выбирать, а не просто брать подороже или подешевле.

Обо мне: я основатель проекта Lifext (приложение для продления жизни) и много лет исследую эти вопросы.

Моя цель помогать грамотно сохранять молодость, красоту и активный мозг.

Надо ли мне пить Омега-3

Исследования ведутся много лет. На 2020 год мнение ученых состоит в том, что если вы едите рыбу 2-3 раза в неделю, то пить Омега-3 не надо.

Поэтому если вы не вегитарианец, то лучше ешьте рыбу и не покупайте эту добавку.

Однако, если нет возможности пару раз в неделю есть рыбу, то желательно принимать добавку.

Как самостоятельно правильно выбрать Омега-3

Стратегия выбора:


  • посмотреть кто производит, изучить производителя
  • ВАЖНО! Посмотреть место в рейтинге независимых исследований (рекомендую использовать этот сервис, они покупают добавки и лекарства, отсылают в зарегистрированные в FDA лаборатории и потом публикуют результаты)
  • посмотреть какая начинка — откуда, какие ингредиенты
  • отсеять маркетинг, сравнить цены и принять решение

Поехали.



Четыре варианта (есть и другие, попробуйте иъ изучить самостоятельно).


Now Foods



Ссылка


Madre Labs


  • цена за дозу 2 капсулы = 8,7руб.
  • производитель работает с… нет данных, производство в США
    • место в независимом техническом рейтинге… отсутствует
    • НЕ указано происхождение рыбьего жира
    • у них единственных указано — “EPA as TG”. Мое мнение — это маркетинг, так как во всех больших исследованиях используется форма EE и отдельное указание про TG это просто реклама). Например, по контролируемому исследованию получилось, что форма TG менее эффективная.

Ссылка


Nordic Naturals



Ссылка


Solgar



Ссылка


ИТОГ. Остается два варианта Now Foods + Nordic Naturals. По цене лучший Now Foods.


Отзывы на каждый вид вы можете прочитать по ссылкам, там пишут реальные покупатели.



Пишите вопросы в комментариях!






Комментарии

Популярные сообщения из этого блога

Как отключить рекламу от Яндекса с которой не справляются блокировщики?

Всего три действия в Google Chrome  1. Устанавливаем uBlock Origin (работает быстрее и эффективнее аналогов): https://chrome.google.com/webstore/detail/ublock-origin/cjpalhdlnbpafiamejdnhcphjbkeiagm?hl=ru 2. Устанавливаем для Хрома расширение Tampermonkey: https://chrome.google.com/webstore/detail/tampermonkey/dhdgffkkebhmkfjojejmpbldmpobfkfo?hl=ru 3. Устанавливаем скрипт для Tampermomkey: https://greasyfork.org/ru/scripts/19993-ru-adlist-js-fixes?ref=dtf.ru